枸杞子一天吃多少有保健用处?
白永明
枸杞在我国有着悠久的历史和药用价值。从中医角度讲,枸杞有清肝明目、滋阴壮阳的功效。正常情况下,每天食用一定量的枸杞是可以达到强身健体的功效,而女性长期食用还可以达到美容养颜的作用。枸杞的选择要饱满鲜艳,否则效用不明显。枸杞也是中药的一种,是药三分毒,什么东西都不能多吃,在身体健康的前提下每天服用10克为宜。
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