有氧远动

爬楼梯是属于有氧运动吗？应该注意什么？

爬楼梯，属于有氧运动的一种，它是一种能量消耗比较大，脂肪燃烧很快的有氧呼吸运动，比较适合一些平时不运动的人群，这种运动方式根据爬楼梯......[查看详情]