吃什么食物可以起到暖宫的效果?
白永明
使用食物进行暖宫是最好的方法,不仅能使小腹保持暖和的温度,改善痛经等症状,还能够补充一定的营养。一般黑色热性的食物都可以起到暖宫的效果,可以食用的食物有黑米、枸杞、花生、红枣和桂圆等,红糖水也能够缓解痛经,所以也可以适量的饮用一些。在月经期间一定不要食用过于辛辣生冷的刺激性食物,否则会加重痛经,甚至导致月经不调等症状。
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