怎样发泄情绪比较快?
白永明
首先找出引起情绪的原因,想想是不是值得生气的事,发泄情绪的方式有很多,可以通过写作的办法,随便写一些诗歌,小故事,还是给朋友或者不在身边的姐妹写一封信。画画是稳定情绪的好办法,随便画一幅自己想要画的东西,能让自己忘掉刚才的不愉快。写日记是一种比较普遍的方式,通过些日子记录自己身上所发生的每一件事情,抒发自己的感情,对日记说出自己内心的话会比较好一点。可以听音乐,看搞笑视频,出去走走,吃好吃的,都是一种发泄方法,运动用来发泄情绪是最有效的。
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