身体缺钠应该吃什么才能补得最快?

專屬、我的殤问

最近总是觉得身体乏力,嗜睡,而且总是想喝水,听人说是因为身体缺钠导致的,请问身体缺钠的话吃什么才能补得最快?

缺钠吃什么功效

王喜萍

平时烧菜的时候可以稍微多放一点盐,食盐中的钠离子是人体钠元素的重要来源,所以不能不放盐,还有就是可以多吃一些紫菜和海带,海带中的钠元素含量也很丰富,而且其中还含有大量的其他元素,既能补充人体内的钠元素,又能有效补充人体的钠元素。除此之外,还可以适当吃一些罐头食品和腊肉,其中的盐分含量也很高,可以适量补充,但不能多吃。

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