人体缺钠的话应该吃什么才会好?
王喜萍
首先钠的缺乏说明平时吃的太少,烧菜时不能不放盐,因为盐中的钠离子是人体钠元素的重要来源,也可以平时兑淡盐水来喝,其次可以吃一些海里的特产,如紫菜海带等,这些食物中的钠元素含量也很高,而且还有助于补充其他的营养元素,再者还可以吃一些罐头食品和腊味食品,这些食物的钠含量是其他食物的好几倍,但不能因为要补充钠元素就一下子多吃一些,可以定时定量的补充。
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