含钙高的食物有哪些?

我們的愛情问

我生长得比较迟钝,医生说是有缺钙的情况,让我平时的生活里多吃一些含钙比较丰富的食物,但是我不是很了解,什么食物含有钙的,应该吃什么?

含钙食物怎么吃功效

薛庆鑫

很多大骨头汤豆制品蛋类瘦肉中都含有很高的钙质,牛奶中也有很高的钙,是补充钙的最好饮品,用药物补钙不如用实物补钙,在食物补钙有空的时候还可以多晒晒太阳,必要时还可以用一些口服钙剂进行治疗,说是葡萄糖酸钙口服溶液,都有很好的治疗效果,人体对钙的需求很大,平时一定要调整日常饮食结构。

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