怎么做大米粥,有什么好处?

黑白式﹔忧伤问

我很喜欢吃粥,因为它很好消化。我的胃一直不是很好,这样的话才会舒服一点,大米粥我也吃了很多,但是怎么煮比较好吃,好吃的大米粥怎么做?

大米粥怎么做功效

白永明

大米粥也不是完全的只有大米,可以加入适量的玉米、红枣等一起,大米粥的营养很充分。孩子和老年人较适合,能够润滑肠道,促进排便。上班族,时间比较紧张,可以将大米洗好之后先冻半小时,然后拿出来,放入锅里加热十五分钟,很快可以吃了。大米粥味甘、和胃、补脾虚。适合作早餐和晚餐,可配合其他的食物一起食用。较好的搭配是放入一些枸杞或是南瓜都是不错的。

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