儿童可以吃一点燕窝吗？
金昌盛
你好，儿童是可以吃燕窝的，因为燕窝当中富含丰富的营养和维生素，但是不能多吃，如果吃多了的话，可能会导致儿童上火，虚火过旺的情况。那么，燕窝怎么吃呢？可以做成粥，给儿童当早饭吃。准备小米200克，燕窝50克，先把小米在锅里面煮成9成熟的时候，把50克的燕窝到进入。再炖几分钟，注意炖的时间不要太长，保持3分钟左右即可。因为时间长了，营养就蒸发了。
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