不吃米饭能减肥成功吗?
白永明
不吃米饭减肥的方法是不可行的,米饭是人体能量的主要来源,会形成身体中所必须的碳水化合物,如果通过节食减肥,在饮食量恢复了正常之后,是非常容易造成反弹的,甚至会更加将肥胖的情况变得严重起来。所以建议平时应该是饮食与运动相结合的方法,比如米饭可以少吃一点,用增加新陈代谢的水果来代替,其次可以在每次饭后站立半个小时,可以减少脂肪。
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