不吃米饭能减肥成功吗?

玛丽在隔壁问

我在生完孩子以后,身上的脂肪就特别的多,然后感觉比以前胖了二十多斤,特别想要减肥,却不想运动,通过不吃米饭来进行减肥,能减肥成功吗?

米饭减肥方法

白永明

不吃米饭减肥的方法是不可行的,米饭是人体能量的主要来源,会形成身体中所必须的碳水化合物,如果通过节食减肥,在饮食量恢复了正常之后,是非常容易造成反弹的,甚至会更加将肥胖的情况变得严重起来。所以建议平时应该是饮食与运动相结合的方法,比如米饭可以少吃一点,用增加新陈代谢的水果来代替,其次可以在每次饭后站立半个小时,可以减少脂肪。

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