怎么瘦肌肉型小腿有效?
金昌盛
肌肉型小腿一般比较难进行彻底的减肥。因为此时小腿肌肉已经定型,脂肪已经转化为肌肉,要再次进行瘦腿是比较困难的,但也是可以缓解的。平时可以多敲打小腿肌肉,尽量打松小腿上的肌肉,缓解肌肉紧张,让肌肉放松,再对脂肪进行减脂就比较容易了,平时也可以多对小腿肌肉进行运动锻炼,每天多做几组上下蹲,或者经常爬楼梯等等,但是要避免短跑。
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