怎样通过食物给孩子补锌呢?

花开、柳相依问

今天在吃饭的时候,儿子突然告诉我,说我做的菜都没味儿,一个个都不好吃。这个就让我纳闷了,本来厨师出身的我,做菜还是可以的。于是我就怀孕儿子是不是身体缺锌了,结果去医院一检查还真是,医生建议我可以通过食物来给孩子补锌。那么,请问怎样通过食物给孩子补锌呢?

补锌孩子饮食方法

薛庆鑫

在我们的日常生活中,含有丰富锌元素的食物还是比较多的,我们常吃的花生、瘦肉、蛋黄等食物中锌的含量都比较高。除此之外,一些常见的鱼、猪肝、胡萝卜等食物中,锌的含量也较高。你可以在孩子平时的饮食中适当增加这些食物的摄入量。另外,考虑到您是厨师,建议您在做菜的时候,将菜式做得尽可能多样化,这样可以增加孩子的食欲,从而促进锌的吸收。

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