怎样养胃健脾?
王喜萍
如果脾胃不和引起的原因很多,如你描述的,就不能确定属于哪种原因。但是脾胃不和三分靠治七分靠养,养脾健胃是一个长期、渐进的过程,在日常生活中以饮食调理为主,体育锻炼为辅,需要做到以下几点:首先饮食要清淡,忌辛辣刺激食物,平和的饮食方式会有助于养胃,另外还需要做到饮食规律,按时吃饭。其次,要适当的进行锻炼,建议每天下午三四点的时候进行体育锻炼,逐渐为身体打下良好的基础。除此之外,要注意保暖,因为你的身体怕冷,首先需要保暖。
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