小孩子如何补锌效果好?

那伤、依旧痛问

你好,我的孩子今年9岁半,在儿童医院检查说是缺锌,其他还有很多的孩子都有这种情况,请问小孩子如何补锌效果好?

补锌小孩子吃什么

白永明

小孩子缺锌,要补锌,可以从以下几个方面入手:一、多与孩子交流,让孩子多运动,通过运动,可以有效地促进锌的吸收。二是晒太阳,晒太阳可以促进体内新元素的代谢,加速体内锌的循环。三、吃含锌食品。补锌的食物有很多,像瘦肉、深海鱼类,还有很多蔬菜类的食物都可以起到补锌的作用。四、保健品,很多超市出售的保健品,对补锌也有很好的作用。

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