吃稀饭真的会长胖吗?

无声无息问

我今年一年真的胖了好多,以前那些衣服穿着都变小了。所以我就想着要减肥,每天只是喝一些稀饭所需要的能量。可是有人说吃稀饭也会长肥,这个是真的吗?

稀饭长胖怎么办

薛庆鑫

吃稀饭是会长胖的,因为大米经过熬煮之后,就会充分熬出糖分。因此,吃了会更胖。如果你想减肥,你可以尝试在早餐时喝一杯酸奶。中午吃半两餐,少吃一点肉。借此补充身体所需的能量。晚上只吃少量的蔬菜不吃肉,效果还是不错的。还有就是一定要学会运动减肥,适当的运动不仅能帮助我们减肥,还能增强我们免疫系统的能力。抵抗一些疾病。

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