怎样才能促进肠胃蠕动?

永远沉入海底问

昨天和同事吃自助餐,由于我是肉食动物,所以就吃了很多肉制品,但是我并没有喝水,所以今天一整天都没大便,应该是肠胃蠕动变慢了。请问,怎样才能促进肠胃蠕动啊?

肠胃蠕动怎样促进方法

薛庆鑫

你好,促进肠胃蠕动的方法有很多,你可以用手以顺时针的方向,轻轻地揉肚子。当然,你还可以通过饮食调节来促进肠胃蠕动。而能够促进肠胃蠕动的食物还是比较多的,经常吃到的就有:空心菜、萝卜、莴苣、韭菜、芹菜、黄瓜等等,其中黄瓜和芹菜最好能够榨成汁来饮用,促进肠胃蠕动的效果更好。除此之外,在平时的生活之中,你还需要注意经常多喝点白开水,可以的话每天吃一个苹果,这样也是可以促进肠道的蠕动的,从而有利于排便。

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