肠胃蠕动不好应该怎么办?

枫叶的季节问

最近总是感觉不消化,胃胀,有时会疼痛,不想吃饭,有经验的朋友说这是肠胃蠕动不好,一般这个肠胃蠕动不好应该怎么办?

肠胃不好如何调理调理方法

金昌盛

肠胃蠕动不好,多数是由于饮食不当和不爱喝水造成的。遇到这样的情况,可以通过多喝一些水,以及多吃一些有助于消化的食物来改善生活中的饮食。一些粗纤维食物:谷类、水果类可以选择吃一些火龙果、香蕉、西瓜等。在生活中还可以选择适当的按摩来改善,用手在肚脐处做顺时针的按摩,可以有效的缓解肠胃的蠕动。

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