如何降低血脂效果比较好?

萧落、舞花遗问

我最近不知道是怎么回事经常大脑昏昏沉沉的,而且就想睡觉,于是去医院检查医生说我的血脂有点高,请问如何降低血脂效果比较好?

降血脂饮食方法

白永明

降低血脂有许多方法。但是建议一般不用药物来治疗,主要还是靠平时的饮食习惯和生活习惯来治疗。平时一定要控制饮食,少吃多餐,多吃一些容易消化的食物。尽量多吃新鲜蔬菜和水果,不要吃辛辣、油腻的食物。另外,高血脂的人需要多加注意。天冷的时候要保暖,晚上要尽量按时睡觉,不要熬夜。平时要养成良好的生活习惯,勤洗漱。

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