什么食物降血脂比较快？

敷衍怎麽演。问 2015-02-05 17:32

我妈妈的血脂有点高，吃了降血脂的药有点效果，但是没有多久，血脂还是会高，治标不治本，有什么食物可以达到降血脂的效果？

薛庆鑫

一般降血脂的时候，可以吃一些清淡的食物，不要吃太油腻的食物，多吃蔬菜水果，不要吃肥肉。为了保持理想体重，每天三餐的食量要控制在适当的水平，不要吃的太饱，饭后一小时可以做一些运动，散步是很好的助消化，也有利于健康。如果条件允许，可以吃一些灵芝，有很好的降血脂作用，配合其他中草药，但效果会更好。

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