喝柠檬水减肥吗?

那么我放手问

我姐姐很胖,在单位同时们都嘲笑她。她想要减肥,有的人说喝柠檬水对减肥起一定效果,请问真的是这样吗?喝柠檬水真的能够减肥吗?

柠檬水减肥饮食

白永明

柠檬里面含有丰富维他命C,喝柠檬水可以催促排便。但是柠檬水对减肥没有特殊性作用。

肥胖主要是平时的生活习惯引起的,建议想要减肥首先从饮食上控制,不要吃高热量食物,切记吃饭吃饱就行,不要暴饮暴食。多吃清淡食物,少吃油腻食物。在吃晚饭后应该多走动。睡觉时候尽量空腹睡,不要吃东西,每天早上起来多锻炼身体。持之以恒减肥肯定是能成功的。

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