柠檬水的功效与禁忌

生活中,也许有很多人特别喜欢喝柠檬水,尤其是在夏天。柠檬水对人体有很多好处,它不仅可以美容皮肤,还能促进胃肠道蠕动,防止便秘,那么,你知道柠檬水的功效和禁忌吗?

柠檬水的功效一、解暑开胃柠檬微酸,且伴有少量苦味,吃起来不像其他水果那样香甜、香甜。实际上,这是因为柠檬果皮表面有很多芳香的挥发性成分,吃完后,不仅能有效解暑,还能健脾开胃,促进食欲。二、清热化痰柠檬水的化痰效果比橘子的化痰效果要大得多。由于天气湿热,如果饮食方面没有做好,那么体内湿气和外部环境中的湿气淤积,很容易导致体内湿浊郁积,所以身体会出现痰多的情况。柠檬水的禁忌大家都知道柠檬水有减肥的作用,但是要注意减肥的时间,柠檬水是很重要的。长此以往,肠胃负担加重,容易导致肠胃不适的症状出现。推荐餐后食用。柠檬水减肥法不要太频繁,可以隔天隔天服用。通常一天吃一到两次就能起到减肥的作用。