肠胃湿热应该如何调理?

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最近感觉肠胃很不舒服,吃饭的时候都没有什么胃口。整个人都没有什么精神。去中医那看了下说是肠胃湿热,那肠胃湿热如何调理?

肠胃湿热调理方法

金昌盛

湿热体质的人要注意疏肝利胆,清热祛湿。减少熬夜的次数,保证睡眠质量。另外,有空练练气功、瑜伽、太极这些舒展筋骨和身体的运动,非常适合湿热体质的人。

同时,注意尽量避免在潮湿、炎热的环境下工作和生活,衣着尽量保持以宽松为好。忌甜食、辛辣、饮酒。少吃煎炸、烧烤等高温烹煮的食物,也最好不吃或少吃阿胶、燕窝、雪蛤、银耳、冬麦等滋补药食

肠胃湿热的患者应多注意饮食问题,对于肠胃患者来说。平时应少吃刺激肠胃食物,像辣椒,海鲜等。

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