板栗是一种营养价值很高的食品，它可以制作成任何美味的佳肴，而且一些糕点也都是由板栗制作而成，因此它是一个很重要的食材，那板栗的功效也是很多，尤其是对人体的帮助上，它有着多方面的作用，因此说选择板栗，更利于身体健康的发展。
板栗的功效可以说让我们大开眼界，本身板栗含有的养分就比较多，因此在对人体吸收上，它也是有着很好的促进作用，是一个很值得相信的选择哦!
板栗的功效与作用：养胃健脾，补肾强筋，活血止血，主治脾胃虚弱、反胃、泄泻、体虚腰酸腿软、吐血、衄血、便血、金疮、折伤肿痛、瘰疬肿毒。
1.板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质，能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病，是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。
2.板栗含有核黄素，常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
3.板栗是碳水化合物含量较高的干果品种，能供给人体较多的热能，并能帮助脂肪代谢，具有益气健脾，厚补胃肠的作用。
4.板栗含有丰富的维生素C，能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用，可以预防和治疗骨质疏松，腰腿酸软，筋骨疼痛、乏力等，延缓人体衰老，是老年人理想的保健果品。
板栗的功效还真是非常多，那每日食用板栗，对身体的帮助更是很大，尤其是对儿童的成长帮助，它也是有着很好的效果，对提高记忆力、免疫力都是有着很好的作用，同时对改善身体体质，板栗的营养元素也都是有着明显的效果哦!
