干煸豇豆的做法

养生专家
2013-03-03 00:00:00

  干煸豇豆的做法比较多,豇豆含有很多营养元素,因此我们在选择这样制作方式的时候,不仅可以很好的保留它的营养价值,在口感上,也都是非常受欢迎,这道佳肴很适合夏季食用,它有着很好的开胃效果,在对胃部的保护上,也都是有着很大的功效。

 

  干煸豇豆的做法其实并不是很难,我们只要在制作的时候,掌握火候,这样菜肴在营养补充才会更好,也让我们更多人在食用的时候,对身体营养的补给有着很大的帮助。

  干煸豇豆的做法:

  材料:豇豆,水,油

  做法:

  1.豇豆.浸水洗净沥干水份切段入水中煮熟;

  2.再起锅沥干水后放少油炒好就得。

  干煸火腿豇豆的做法:

  材料:豇豆。火腿。豆瓣酱。生姜。大蒜。干椒

  做法:

  1、先把豇豆大火炒熟。

  2、把生姜。大蒜。干椒煸出辣味。再放如豇豆。

  3、最后放入火腿。豆瓣酱一勺。盐巴。味精。糖半勺。炒均匀装盘。

  蒜茸干煸缸豆的做法:

  材料:缸豆400克,适量的蒜茸。

  做法:

  1. 缸豆洗净将切成2-3公分的断备用。

  2. 锅内放入适量的食油开中火,锅热后倒入缸豆翻炒。

  3. 放入适量的水、蒜茸焖煮。

  4. 加入适量的盐,收干汤汁后煸炒,加入味精拌匀即可。

  这样的制作方式是干煸豇豆的做法最简单的,它制作的时间并不是很多,而且在制作的时候,也不需要掌握太多的技巧,只要按照以上的做法方式即可,这道佳肴对人体的消化功能上,有着很大的帮助,同时也很适合中老年人选择。


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