豇豆炒肉的做法

养生专家
2013-03-01 00:00:00

  干豇豆的做法有着它自己的特色,因此在制作的时候,也是需要掌握一定的方法,这样这道佳肴才会更加美味,干豇豆的做法比较多,通过一些不同的食材搭配,不仅提高了它的营养价值,对改善身体体质,也都是有着很好的帮助,而且对增强免疫力效果非常不错。

 

  干豇豆的做法我们可以选择一些家常制作方式,这样简单好学,而且在选择的一些食材上,我们也都是可以很好的购买到,那下面就是干豇豆的做法详细介绍,通过这些我们就可以进行很好的学习。

  干豇豆烧肉的做法:

  材料:五花肉500克,干豇豆80克,大料4粒,葱一根,姜一块,冰糖15克,生抽10ML,老抽10ML,盐适量。

  做法:

  豇豆炒肉的做法也是一种很好的选择,这样的制作不仅让豇豆变得更加美味,而且这道佳肴也可以说是一道不错的下饭菜,让夏季的我们,不太爱吃的人,都可以吃上满满的一碗饭,因此说夏季选择这样的佳肴非常的,而且在制作撒上,也都不是很复杂。

  豇豆炒肉的做法在营养价值上很高,而且在营养搭配上,豇豆和肉都含有不同的营养元素,所以他们对人体的营养补充,有着很好的帮助作用,下面就是豇豆炒肉的详细介绍:

  豇豆炒肉的做法:

  材料:豇豆,里脊肉,葱姜,酱油(生抽,淀粉,鸡蛋清,盐,花椒粉。

  做法:

  1.豇豆洗净,切成3CM左右的长段,热水焯一下去除豆腥味,捞出放入凉水中冷却,捞出控干水分,备用。 里脊肉切片,倒入少量酱油(生抽)和半个鸡蛋清,放入少量淀粉抓匀,入味,备用。 葱姜分别洗净、切丝,备用。

  2.热锅倒入油,待油温5-6层热,倒入里脊肉,用铲子滑炒,至里脊肉变色。

  3.倒入葱姜丝和花椒粉翻炒,之后倒入豇豆,大火翻炒,放少量盐和生抽,继续翻炒,至豇豆变软,即可出锅。

  小诀窍:里脊肉用淀粉、鸡蛋清和生抽抓匀入味之后,炒制出来会比较滑嫩,味道也很好。喜欢鸡精或是味精的食友,可以添加。偶不喜欢,就么有加,个人喜好而已。花椒粉可以换成花椒粒,味道上不会有很到变化。喜欢汤汁拌饭的食友,可以稍微多加一点油或是少量水,拌饭不错的。

  豇豆炒肉的做法还真是很不错,在制作的时候,我们也是需要掌握一定的方式方法,这样制作的更加美味可口,而且为了让营养价值更丰富,我们选择的一些配料也都是可以自行搭配,这样对促进人体的各方面发展,才会有着更多的利于作

  1、五花肉切成小块,放入沸水中焯2分钟后捞出,用水冲去浮沫,沥干水分。

  2、干豇豆用温水浸泡2小时,泡软后,用水冲洗干净,剪成小段(长短随意)。

  3、锅中不放油小火加热,将焯好的五花肉放入锅中干煸,一直不断翻炒,直至肉有些变色,将油煸出。

  4、将油倒掉不要,五花肉盛出。

  5、锅中倒入少许油小火加热,放入冰糖不断翻炒至融化,颜色变成褐色即焦糖色。

  6、倒入煸好的肉,翻炒至肉上色。

  7、倒入足够的开水、生抽、老抽、葱段、姜片、大料,大火烧开后转小火炖约1小时。

  8、1小时后,将豆角段放入,炒匀,继续炖约20分钟,中间翻炒几下,让豆角入味均匀,根据口味加适量盐即可。

  小诀窍:肉的水要加够,因为还要加入豆角一起炖,需要水量较多,以防干锅。

  干豇豆的做法还是很简单的,而且工序并不是很复杂,在一些食材的搭配上,不仅色泽鲜艳,在口感上也都是非常清爽,同时在营养价值上,更利于人体的吸收,尤其是对消化的功效上,它有着促进的作用,是一个很值得选择的美味佳肴哦。


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