很多人在生活中都遇到过上火的情况，其中的原因也是多种多样的。比如因为贪吃了一顿辛辣的火锅，因为忙碌而忽略了喝水，或是因为天气燥热，甚至是发脾气导致心火上浮等，这些因素虽然可以刻意避免，但是却总是无法完全摆脱。但是人一旦上火，口舌生疮、脸上长痘痘就是在所难免的，这些症状都会令我们感觉很烦恼，那么到底该如何才能泻火呢？其实方法很简单，只需要你找准降火功效比较好的茶饮，就可以轻松解决了。
绿茶
绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。绿茶绿叶绿汤，清鲜爽口，滋味甘香并略带苦寒味，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，饮之既有消暑解热之功，又具增添营养之效。
陈皮茶
将干橘子皮10克洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水冲入，盖上杯盖焖10分钟左右，然后去渣，放入少量白糖。稍凉后，放入冰箱中冰镇一下更好。常饮此茶，既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
西瓜皮凉茶
很多人吃完西瓜将皮丢弃很可惜，可将外皮绿色的那一层利用起来，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀，去暑利尿解毒的西瓜皮凉茶就做成了。
薄荷凉茶
到中药铺买回薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此凉茶提神醒脑。
桑菊茶
将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖，桑菊茶制成了。常饮这种桑菊茶，可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效
荷叶凉茶
将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
绿茶是一种工作族也许每天都会饮用的下午茶，而茶对于我们人体的益处可不少，比如可以帮助我们阻碍黑色素形成，抑制我们的肌肤变黑，所以大家在感觉火气比较大的时候，不妨饮用下上面所介绍的几款茶或者搭配一些清热去火的食材，比如芹菜、香瓜等。
