如何才能放肆吃辣不上火

导语：夏季天气炎热，空气干燥。本身就容易上火，还别提是吃辣了。特别是在北方的爱吃辣的朋友应该更加是容易被这个问题困扰吧！有没有什么办法是可以帮助我们放肆吃辣而不容易上火的呢？

夏季吃火锅吃麻辣香锅应该是夏季很多朋友喜爱的食物，麻辣滚烫的感觉，火锅觉得是四川的标志，但是吃了又怕上火，不吃呢又想吃，那到底怎么办呢?

中医养生说辣味食物性热，生火燥肺。我们要有酸味食物来以至相克。如果我们再吃辣味食物的时候，搭配一些酸味的水果或者由这些水果做成的果汁都可以的。比如：葡萄 、橘子、山楂、西红柿、柠檬汁、菠萝汁、等这些能刺激消化液分泌，帮助滋阴润燥。

还可以在辣的食物中加入适量醋，因为辣味主要是有辣椒碱产生，醋中醋酸与其中和，可降低辣味，减少对胃肠壁刺激，又补充了水果中富含的维生素、矿物质。

温馨提示：看了上面的方法大家是不是觉得就像找到了福音了呢？再也不用偶尔吃顿火锅还怕上火而止步了。但是在北方的朋友们根据自己的体质不能多吃辣椒的还是要适量哦！