我们生活中都离不开水果，尤其是水果自身富含有很多的维生素，还有一些营养物质，那么对于孩子呢适当的吃一些水果确实是好的，但是每次吃水果的时候要注意什么事情呢，希望通过下面的几个内容更加的关注一下，水果虽然是好东西，但是吃多了也会出现一些问题的，因此孩子吃水果也要小心为好，到底生活中怎么给孩子水果吃呢，要注意那些问题呢？
1、每日1~2个水果。水果含有丰富的维生素和矿物质，而且低钠高钾，是适合现代人的好食物。不过，水果含有大量的糖分，吃太多也不好。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。按常见水果，比如苹果、梨、橘子等，普通的个头的每天吃1~2个就可以了。
2、可放在两餐之间吃。饭前吃水果，还是饭后吃水果好？总的来说，饭前吃水果有助于在正餐时减少食量，控制体重，但如果肠胃比较虚弱的人，空腹吃水果可能会引起不适。而饭后吃水果，可能会造成能量过剩，阻碍矿物质等营养素的吸收，加重肠胃负担。因此，最保险的方法，是在餐后1小时后再吃水果。
3、能吃水果就不要榨果汁喝。将水果制成果汁都需要滤去渣子，而这些渣子中却含有丰富的营养物质，比如膳食纤维，其对于增强饱腹感、减少胆固醇吸收等都有好处。另外，在榨汁的过程中，因为水果的细胞壁破碎，其中的维生素C和抗氧化物质也会受到一定程度的破坏。因此，果汁营养不如水果，鲜榨果汁一定要现榨现喝。
水果的食用方法有很多，如果能够正确的食用最好了，而且营养也会更加的全面，也会及时的抗御身体的一些小疾病的，特别是孩子正是身体发育的最好的时期，更应该及时的多吃一些水果，如果平时孩子的气虚弱，感觉胃凉的话，那么就应该多吃一些榨汁水果，这样更利于吸收，同时也会保证胃肠道的消化，才能够促进身体的健康的，适合孩子喝的。
