要知道白领们在生活中拥有的坏习惯是数不清的，甚至白领们拥有的那些坏习惯是致命的，日常白领们在生活中缺乏运动锻炼不吃早餐的坏习惯虽然看似平常，但是日积月累这些坏习惯就会有可能夺走白领们的健康导致生命受到严重威胁，其实白领们在生活中还有很多人生病的时候不是着急着去医院看病而且一拖再拖，这样很有可能会导致小病拖成大病，所以白领们身体出现毛病的时候托着不去看病的坏习惯也要改一改。
1：极度缺乏体育锻炼。
在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
2：有病不求医。
调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有1/3的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。
许多上班一族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。
3：缺乏主动体检。
932人中，有219人从来不体检。
4：不吃早餐。
随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
5：与家人缺少交流。
有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
白领们在生活中本来就缺乏运动，如果在生活中的保健护理还做不好，那么身体健康的状况是很令人堪忧的，白领们不但要注意做好自己的生活保健，同时自己也要注意养成良好的生活习惯，当然白领们日常还有和很家人交流的很少，这也是坏习惯，和家人交流的时间越来越少这容易导致家庭容易产生矛盾。
