白领如何瘦身呢?

遍地•梧桐花问

作为一名白领,虽然工作比较的繁忙,但是可能是因为压力太大,我的身体不但不瘦,反而有增肥的趋势。请问,应该怎么来减肥呢?

瘦身减肥怎么办

白永明

白领因为经常坐在电脑前,运动量较少,往往会出现体重不减反增的情况。白领在平时生活中注意一些细节,就可以轻轻松松的甩掉身上的赘肉。首先要注意养成早睡早起的习惯,不要赖床,赖床是肥肉滋生的温床。其次要注意饮食健康,三餐要定时定量,尤其是早餐一定要吃。第三,多吃健康食品,多吃新鲜水果和蔬菜,少吃垃圾食品,坚决杜绝快餐。第四,抓紧时间去做运动。

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