女性朋友很容易不孕不育的，也就是需要重视养生，把身体更加健康起来，但是女孩子呢很多原因会造成不孕的，为什么有的女孩子通过运动养生之后，能够更好的怀孕，其实就是运动养生带来的一些好处，很多女性可以选择一些医院去治疗，但是最根本的还是运动效果最好，虽然能够通过药物也好，还有一些现在的医疗技术也好能够治疗不孕，但是运动更是最好的治疗措施。
1、男方坐在床边，女方协助男方转动头颈五分钟。
现代社会紧张激烈的工作环境，长期伏案工作，都使男性经常处于疲惫状态，大脑供血相对减少。这种方法可促进椎底动脉供血，使颈部肌肉、大脑放松，通过运动适度刺激脊髓，激发神经功能活跃。
2、男方坐在床边，由女方协助往返扭转上身，并且尽量将双肩向后牵引。
往返扭转上身，可使腰部肌肉放松，促进气血运行。在女方的帮助下，尽量将双肩向后牵引，能使平时总保持前倾的肩颈部得以放松。
3、男方俯卧床上，女方用指压法推拿其头后两侧的颈窝部。
头后两侧的颈窝部是手少阳、阳维经络交会的风池所在，推拿风池能通经活络，清头明目，对缓解精神压力很有帮助。
4、女方用指压法推拿男方骶尾部，在指压的同时，男方两足向上抬起。
这种方法可以很好地刺激勃起反射系统。从现代医学的角度来说，很多重要的穴位密集在人体骶尾部，女方可用指压法加以推拿，对男性的性反射神经有一定的帮助。
此外，男方两足向上抬起，对腰背部肌肉也是很好的锻炼，可以预防房事后的腰膝酸软现象。
5、男方仰卧床上，两足心相对合拢，两腿屈膝外展，在女方的协助下，尽量将双膝靠近床面。
经常做此练习，可有效刺激勃起中枢神经兴奋，通过夫妻双方配合的体能活动，还可消除心理紧张情绪，对于治疗心因性ED也有很好的功效。
对于运动养生呢确实是好处甚多的，也就是知道怎么样进行，对于一个人的不孕来说是很关键的，同时能够利用上面的做法更好的治疗不孕不育的，养生的方式是很多的，如果是能够通过运动的话，更好的发挥运动的功效，所以能够利用运动这样的一个方式，不仅能够健康起来，而且能够更好的预防女性不孕，能够彻底的治疗不孕不育的。
