很多人在早上的时候面对早餐很尴尬，因为时间不够但是又想吃早餐，其实人们不吃早餐危害究竟有多大相信大家都不知道，因为不吃早餐带来的危害后果我们是不知道的，但是我们知道的就是早上不吃早餐肯定对身体是有伤害的，日常生活中大家不吃早餐会容易导致大家的记忆力出现障碍，要知道不吃早餐还会容易出现低血糖的情况，这时候低血糖是很容易晕倒的，低血糖晕倒很容易出现意外，所以大家要重视自己的早餐，不管有多忙都要把早餐吃了。
你现在也许很年轻，而且追逐着时尚与流行，有着这样或者那样看似非常时髦或是无关紧要的习惯，至于这些习惯对于健康是否有害，还根本没有被你纳入到所要考虑的范畴，反正自己现在正当年，身强力壮，可也就是在你这样的无所谓之迹，你的阳寿却因为你的这些个不良习惯被白白地折掉了那么几年，你说亏还是不亏？闲话少说，还是占用你几分钟时间来看一下吧！
不良习惯------饮食篇
饮食篇一：不吃早餐
据营养专家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身体在经过睡眠的休息后已作好充分准备迎接一天的工作、学习，这时实在需要摄取丰富的营养，来应付整日的消耗。如果不吃早餐将会带来什么危害呢?
一、不吃早餐会造成低血糖，使人精神不振。经过一夜的睡眠，人体内的营养已消耗殆尽，此时血糖浓度处于偏低状态，如不吃早餐，就会使血糖浓度继续下降，出现面色苍白、四肢无力、精神不振的现象，有时甚至出现低血糖休克。
二、会严重影响记忆力。据专家解释，大脑的能量来源于葡萄糖，这种芪糖只能聚集在肝脏和肾脏中，而且只能贮存8小时。早晨如不进餐，会使大脑出现能量不足引起记忆力衰退。
三、不吃早餐易患胃炎、溃疡病等慢性疾病。
四，诱发胆结石。人在早晨空腹时，体内胆汁中胆固醇的饱和度较高，吃早餐有利于胆囊中胆汁的排出;反之，容易使胆汁中的胆固醇析出而产生结石。、有人认为：“早餐是金，午餐是银，晚餐是铜”。每天坚持用早餐，则是延年益寿的要素之一。
想要健康的吃早餐而且有充裕的时间吃早餐，那么大家在生活中就要注意掌握一些技巧了，大家想要有时间吃早餐那就不要睡懒觉，其实大家想要吃早餐的话并不是那么困难的，因为很多人不吃早餐是因为懒床睡觉时间不够才会不吃早餐，大家日常早上起床的时候提前一点点的时间都是能够有充足的时间吃早餐的。
