在我们现在的生活中大家对身体的健康，可是都非常关注的，那么对于家长来说孩子的健康更为重要。要想孩子身体健康，那么每天的营养饮食可是少不了的，对于早晨起床后的第一顿早饭来说更为重要，家长就给孩子准备了一些营养丰富的早餐才能让他们更好地健康成长。其实在我们现在的生活中有一些早餐是不适合孩子吃的，吃的太多有可能越吃越笨，所以作为家长来说一定要了解清楚才好。接下来我就为朋友们具体的讲一讲，这几天早餐最好不要让孩子多吃。
1、油条早餐
食物经过高温油炸之后，营养素会被破坏，还会产生致癌物质;而且油条的热量也比较高，油脂难消化。早餐一定要有蔬菜或者水果。
2、零食早餐
零食多数属于干食，对于早晨处于半脱水状态的人体来说，是不利于消化吸收的。而且饼干等零食主要原料是谷物，虽然能在短时间内提供能量，但很快会使人体再次感到饥饿。早餐吃零食容易导致营养不足，体质下降，引起各种疾病入侵。
3、剩饭菜早餐
剩饭菜隔夜后，蔬菜可能产生亚硝酸(一种致癌物质)，吃进去会对人体健康产生危害，因此，吃剩的蔬菜尽量别再吃。
4、西式早餐
这种高热量的早餐容易导致肥胖，油炸食品长期使用也会对身体有危害。用西式快餐当早餐，午餐和晚餐必须食用低热量的食物。另外，这种西式早餐存在营养不均衡的问题，热量比较高，但却往往缺乏维生素、矿物质、纤维素等营养。如果选择西式快餐做早餐，应该再加上水果或蔬菜汤等，以维持营养均衡，保证各种营养素的摄入。
5、运动早餐
为了赶时间，不少家长就在路边摊买早点给孩子，然后，让孩子边走边吃。其实，边走边吃对肠胃健康不利，不利于消化和吸收。而且，路边摊食品卫生难以保证。
以上为家长朋友介绍的这五类早餐您都了解具体了吧？这些早餐还是尽量减少给孩子来食用，因为这些早餐对孩子的影响不不好，不利于他们大脑的发育。因此在生活中家长还是要注意多给孩子准备一些营养的早餐，有利于他们身心的健康。
