在我们现在的生活中很多的朋友在周末的时候都有睡懒觉的习惯，可能周内上班我们大家都非常的疲劳在周末的时候就想多休息一会。岂不知这种睡懒觉的方式对我们的身体健康，可是没有诸多好处的，不仅没有好处他还可能给我们身体带来很多的危害。因此大家在生活中睡懒觉还是要慎重最好不要为之以免对身体造成更大的伤害。接下来小编今天就为朋友们具体的来讲一讲，生活中睡懒觉对身体的极大伤害。为了大家身体的健康，赶快来了解一下非常有必要的。
伤害一、睡懒觉会打乱人生物钟节律
正常的人体的内分泌及各种脏器的活动，有一定的昼夜规律。这种生物规律调节着人本身的各种生理活动，使人在白天精力充沛，夜里睡眠安稳。如果平时生活较规律而到假期睡懒觉，会扰乱体内生物钟节律，使内分泌激素出现异常。长时间如此，则会精神不振，情绪低落。
伤害二、睡懒觉会影响胃肠道功能
一般早饭在7点钟左右，此时晚饭的食物已基本消化完，胃肠会因饥饿而引起收缩。爱睡懒觉的人宁愿肚子饿也不愿早起吃早饭，时间长了，易发生慢性胃炎、溃疡病等，也容易发生消化不良。
伤害三、睡懒觉可影响肌肉的兴奋性
经过一夜的休息，早晨肌肉较放松。醒后立即起床活动，可使肌肉血液循环加剧，血液供应增加，从而有利于肌肉纤维的增粗。而赖床的人肌肉组织长时间处于松缓关态，肌肉修复差，代谢物未及时排除，起床后会感到腿酸软无力，腰部不适。
伤害四、常睡懒觉还可影响其记忆力，降低学习效率
因此，“黎明即起”是一种良好的生活习惯，即使是节假日也要保持正常的生活规律，按时睡觉，按时起床。
伤害五、周末长时间睡懒觉会导致“周末头疼”
突然改变睡眠习惯会对大脑中负责激素平衡的下丘脑形成激烈冲击，进而导致激素失衡，引发头痛。并且，睡懒觉会错过早餐，会造成饮食紊乱。
通过以上的介绍我想朋友们对于睡懒觉这种行为，对身体的伤害应该了解清楚了。我们可能觉得周末多睡一会儿其实对身体健康是有好处的，这种方法当然是错误的。它不仅没有好处还会对大家的健康有所损伤，因此在生活中大家还是养成好的作息时间不要去睡懒觉了。