很多人在生活中心理很疲劳，所以经常在日常中都会消极的面对自己的生活，而且总是长生消极的情绪，如果大家的心理已经疲劳了，那么就要注意及时的给自己的心理缓解疲劳吧，因为长时间的处于心理疲劳的状态不但对自己的生活有影响，而且对自己的工作也是有影响的，要知道疲劳的心理会产生消极的情绪，所以很多人在心理疲劳之后得不到及时的缓解，工作中很容易的消极对待自己的工作所以产生的影响有很大。
心理性疲劳：
也称精神性疲劳。是由于受到强烈的持久的劣性的精神刺激，情绪上和内心冲突，而引起的消极心理状态。长期集中于重复的单调的刺激，不良的环境（如汽车驾驶员）也可造成心理性疲劳。
主要表现为精神焦虑，情绪忧郁，意志消沉，神经衰弱等，伴随出现各种睡眠问题，如有的人会翻来覆去，彻夜不眠；有的人似睡非睡，心烦意乱；还有的人连做恶梦，醒来疲劳不堪。
对待心理性疲劳，消除导致疲劳的环境原因外，讲究心理卫生，进行道德培养，使自己心胸开阔，消除烦恼，培养愉快的情趣都非常有益。发生心理性疲劳后，应该及时宣泄自己的不良情绪，找朋友谈心，一吐为快。
积极参加有益的文体活动。采用“静式休息”，如闭目养神，眼睛是心灵的窗户，闭目养神可以排除杂念，这是行之有效的休息方式。按照本书的放松训练，进行心理调节，塑造良好的个性，有利于彻底解决问题。
4、病理性疲劳：
这种疲劳是某种疾病的预兆或结果，不管是普通感冒，还是严重的糖尿病或癌症，都可以引起病理性疲劳。如果出现长达数周的极度疲劳，全身乏力，无精打采，昏昏沉沉等，而又通过运动，睡眠，放松等休息方式并不能消除这种疲劳，则应去医院进行一次全面的体格检查。
心理疲劳对人的各个方面状态影响都是很大，日常生活中心理疲劳的人群得不到的缓解，那么在生活中不管是做什么事情都是很容易用消极的态度去做事情，如果已经陷进了总是用消极的态度做事情，那么大家不管做什么事情都觉得困难重重，而且做事情也不用成功，心理疲劳的人群做事情一般都是带着情绪的这是很糟糕的。
