在生活中相信很多人都开始慢慢的关注自己的胃部健康，而且已经开始积极的做好保健护理胃部健康的工作，但是很多人还是在盲目的护理自己胃部，不知道应该怎么做才能够保健护理好自己的胃部，避免胃部生病，其实大家想要护理好自己的胃部，首先要多了解一些导致自己胃部受伤害或者损坏自己胃部的因素，这样大家在能够有头绪的进行胃部的保健护理工作，日常大家有不好的饮食习惯吃东西总是狼吞虎咽的是很容易患胃病。
1、狼吞虎咽
中午在格子间里吃饭，为了赶时间，通常是一边看电脑一边狼吞虎咽般吃午餐。食物消化的正常程序一般是进入胃内，经储纳、研磨、消化，将食物变成乳糜状，才能排入肠内。但是如果长期咀嚼不细、狼吞虎咽，食物粗糙，就会久而久之增加胃的负担，从而伤胃。
2、咖啡浓茶
很多白领朋友们习惯早上起来，空腹一杯黑咖啡，美其名曰“唤醒精神”。浓咖啡和浓茶的确都是中枢兴奋剂，但是其会通过反射导致胃粘膜缺血，使胃粘膜的保护功能破坏，而促成溃疡发生。因此，一定不要在空腹的时候喝咖啡喝浓茶。
3、滥用药物
很多上班族们在生病的时候，来不及请假就医，往往去药店随随便便买几盒看似“对症下药”的药品。然而，殊不知容易损伤胃粘膜的药物主要有三类：一是乙酰水杨酸类，如阿斯匹林;二是保泰松、消炎痛、布洛芬等非甾体抗炎药物;三是皮质类固醇等激素类药物。因此，有胃病的朋友们应尽量避免应用这些药物，控制好剂量和疗程，最好在饭后服用，以减小对胃的刺激。
在生活中大家不做好胃部的保健护理工作患上胃病是很容易的，患上胃病容易但是想要治疗好胃部是非常困难的，所以大家在生活中趁着还没有患上胃病，自己胃部还健康的时候最好做好保健护理的工作积极的预防胃部了，日常大家预防胃部要注意避免滥用药物，同时也不能够总是喝咖啡喝浓茶这些习惯对胃部伤害都很大。
