正确的生活方式，才能够帮助我们去拥有健康的体魄。不单单需要饮食的补充，还需要经常性的去锻炼我们的身体。因为，只有这样才能够增加我们的免疫力，还可以促进我们有效的去排除身体毒素，使得我们更加健康。不过，选对适宜的运动项目才可以。那么，下面就来介绍一些练习气功这项运动时会带给我们身体怎样的妙处。
1、对神经系统的作用
练功可使神经功能得到修复和调整。练功时的脑电图呈α波振幅增大，而且集中于额部(这是和闭眼安静枕部呈α波的主要区别)，并使左右脑趋于同步，表明脑功能有序化增强。同时，还可使植物神经得到调整;使感觉功能、运动功能、思维功能强化。
2、对血液循环系统的作用
练气功的好处可使心脏、大循环以及微循环得到改善，还可使血浆雌二醇下降，提示有抗衰老作用。
3、对呼吸系统的作用
练功时耗氧量与CO2排出量都降低，可减少呼吸次数，显著增强肺功能。
4、对消化系统的作用
练功可使唾液分泌增多，肠胃消化液增多，使肠蠕动增强，加强消化功能。
5、对内分泌系统的作用
练功可使脑垂体及全身内分泌组织器官得到合理调节。如使肾上腺素与去甲肾上腺素代谢水平下降，生长素减少，血中胆固醇浓度下降等。临床上通过练气功已治愈了不少糖尿病、甲状腺机能亢进，闭经等与内分泌有关的病人。
以上内容的介绍，让我们清楚的了解到，运用正确的运动项目才可以发挥出对身体有益的作用。原来，经常性去练气功，不仅可以促进我们的消化系统的运作，还可以帮助我们增加肺部功能，还可以有效的缓解一些糖尿病。因此，了解多样的运动项目对身体健康而言也是非常有益的。当然，只有拥有健康的身体状况，才可以去完成自己想要完成的事情。