随着我们现在社会的不断进步很多的电子产品已经进入到了大家的生活之中，还是家里可能都用到一些电脑呀，手机这些常用的家用电器。电子产品给我们生活带来方便的同时对大家的身体健康也是有一定损伤，随处可见大街小巷，人人都是拿着手机低着头在玩，。那么这样长时间地保持低头的姿势玩手机对我们的身心健康可是特别有伤害的。接下来小编就为大家详细的来讲一讲，偷玩手机容易招惹的病症。为了您的身体健康，大家还是尽量减少吧，来看看这篇相关的文章吧！
低头玩手机特别是低头的角度超过45度时，相当于在脖子挂了2个大西瓜，这种长时间低头玩手机、玩iPad导致的颈椎病，有时候也被医生称之为“苹果病”。
成年男性的头重量大约为8公斤左右，脖子相当于一个杠杆。正常情况 下，脖子顶着头处于“直立位”时，人会感觉比较轻松。低头时，特别是低头超过45度时，头的重量就会通过杠杆放大，施加给脖子的压力达到30公斤大小。在门诊中也见过不少年龄很小的孩子，“他们来看病是因为脖子不舒服，一照片子才发现，颈椎的生理前曲已经消失了，脖子变直了，严重的甚至出现了早期的颈椎病。”
颈椎最怕“保持一个姿势不动”。原来颈椎病的高发人群主要是电脑族、出租车司机等，他们长时间保持颈椎不动，颈椎的一至两块肌肉由于长期用力得不到休息，最后导致肌肉劳损，进一步诱发骨骼和间盘系统的颈椎病。但低头族在局部肌肉劳损的同时，还伴有局部受力过大的 问题，等于是在高强度中劳损，病变以及损伤的情况会更快。颈椎病早期一般都只是肌肉病变，等到晚期了才会出现椎间盘、骨骼病变，“X光片正常，只 能说骨骼基本还可以，但并不意味着肌肉是完全正常的。”
绝大部分“苹果病”患者，特别是年轻患者，通过锻炼和改变不良的习惯，颈椎病都能有所缓解;已经开始出现颈肩痛的患者，如果改变生活习惯超过一周，症状还没有得到减轻，最好到医院去看看。
低头族或者电脑族下班后最好不要呆在家里，可以通过放风筝、游泳、打羽毛球等运动来放松颈部，但颈椎不舒服的人不适宜打乒乓球，运动也不要过于剧烈。
以上小编为大家讲解的有关经常低头玩手机对我们身体的一些伤害你多了解具体了吧？通过今天的阅读和了解以后那么为了自己身体的健康，大家在生活中还是减少玩手机的时间，多多参加运动锻炼身体才是我们保健的好方法。