抬头低头头晕怎么治疗?

芯痛,谁会疼问

晚上下班回来就觉得自己头疼,稍微一抬头就觉得头晕晕的,低头的时候也是的,觉得头晕。这种情况应该怎么调理?

头晕抬头低头

白永明

觉得头疼的人首先哟注意日常的休息,要保证良好的睡眠时间,合理的安排个人的作息时间,保证充足的睡眠。同时要注意防寒保暖,注意及时的添加衣物,避免着凉而导致感冒,头晕的加重。此外,在饮食上要选择吃一些清淡解毒的食物,不要吃过于油腻的东西,也不要吃辛辣的,烧烤之类的刺激的,更不能喝生冷的东西,要戒烟和戒酒,经常去户外舒展筋骨,缓解压力。

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