每年到了四月份，各个地区就会有新鲜的菠萝上市，菠萝自身的营养价值是非常高的，如果能够适当的吃一些，能够对人体的健康有很大的好处。特别是现在新鲜的菠萝，效果更好。当然，菠萝不光是可以洗干净之后生吃，也可以在熬粥的时候放一些进去，既能够让粥变得更好喝，还有开胃的效果。如果不喜欢吃菠萝，还可以榨汁喝，养生效果也是非常好的。
菠萝的营养价值
菠萝的营养价值很高，经常食用能够达到健胃消食、解热消暑、解酒、降血压的功效，而且菠萝还具有抗癌、补脾止泻、清胃解渴等功用。
菠萝还可以用于消化不良、肠炎腹泻、伤暑、身热烦渴等症，也可用于高血压眩晕、手足软弱无力的辅助治疗。
菠萝中所含有的糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对于患高血压和肾炎的病人有好处。
除此之外，菠萝酶还有溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块的作用，可以改善局部的血液循环，具有消除炎症和水肿的作用。
菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿;菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用。
适当食用对肾炎，高血压病患者有益。
吃菠萝的好处
1、利尿
菠萝中所言的糖、盐及酶有利尿消肿的功效，常服新鲜菠萝汁对高血压症有益;也可用于肾炎水肿、咳嗽多痰等症。
2、促进入体新陈代谢，消除疲劳
菠萝含有丰富的维生素B1，可以增进人体的新陈代谢速度，从而有效地去除疲劳。另外，对美容和健康也很有益。
3、增进食欲
春吃菠萝止渴开胃。菠萝所含的芳香成分，可促进唾液分泌，增加食欲。
4、促进消化
菠萝所含的蛋白质分解酵素可分解蛋白质、脂肪等，可促进消化。在食用肉类食物产生油腻后，吃一些菠萝最为有益。
此外，小编从养生专家那里了解到，如果能够适当的吃一些菠萝，还可以预防便秘呢！现在很多女孩子都会受到便秘的困扰，所以说，不光是要吃香蕉来治疗便秘，也应该吃一些菠萝来预防便秘。菠萝也可以在平时用来做菜吃，把菠萝和豆腐加上番茄酱炖一下，味道别提有多美了。而且豆腐也是有极高的营养，搭配菠萝会让身体吸收更多更好的营养，而且低脂低血糖。