很多人都爱吃菠萝，菠萝是非常有营养的水果之一，特别是在菠萝盛行的季节，它的价格又非常，是盛夏避暑的消暑食品之一。菠萝对于促进我们的健康有着很大的作用。很多的时候，吃菠萝可以补充我们人体内所缺的维生素。菠萝让我们知道了多吃水果可以变得更加美丽，现在随着人们科技的进步，很多的时候，菠萝也常会被用来做面膜使用，白皙我们的皮肤。
在3月至6月，是菠萝的热销季。菠萝富含纤维、维生素、矿物质、营养素、抗氧化剂和超过80种营养素。美味多汁，无人不爱，好处多不胜数。菠萝的菠萝酵素有助预防鼻窦炎、咽喉痛、痛风和肿胀等疾病。以下是最为人知的健康益处给大家介绍。
维生素和矿物质：菠萝含丰富维生素A、维生素C、纤维、钾、磷和钙。
抗氧化剂：抗氧化剂非常重要，能对抗伤害身体细胞的自由基，有助预防很多疾病，如动脉粥样化、心脏疾病、关节炎和各种癌症等。
防寒：菠萝含丰富的维生素C和菠萝酵素，能对抗病毒和感染。伤风、咳嗽时，服药并进食菠萝有助加速痊愈。
增强骨骼：矿物质、锰有助强化骨骼和结缔组织。一杯菠萝汁能提供每天所需的73%锰。
促进牙龈健康：菠萝有助巩固牙齿，并进一步加强牙龈。
黄斑变性：黄斑变性是一种疾病，可导致成年人失去视力，令他们无法阅读和正确识别对象，原因是视网膜受到破坏。菠萝的β-胡萝卜素有助视力，应经常食用。
抗炎：菠萝含抗炎功能，能预防关节炎，并增强骨骼。鼻窦炎、喉咙痛、痛风、肿胀
菠萝不仅味道好吃，而且对于大部分人来说，它也不会过敏。很多的时候，它可以满足我们女性所缺的维生素C。吃菠萝，享受健康的生活一直是我们所追求的事情。所以我们每个人都应该多吃菠萝。如果你机体内缺少了某种维生素，你可以通过吃菠萝来缓解，这就是最大的好处之一。 如果你想要变得健康，可以开始每天吃上几片菠萝，或者你也可以榨成菠萝汁，这并不会减少它的维生素含量。