说到冬天的保养，广大市民朋友们都会提问这样的一个问题，那就是：在冬天这样的季节里，该如何保养自己的身体，使身体还能达到最佳的状态呢？在这里，小编向您极力的推荐一样在冬季保养的神器，豆浆。豆浆的好处就不用多说了吧，想来大家对豆浆的了解还是非常多的。豆浆不仅可以在寒冷的冬天使胃口暖暖的，驱走冰冷难缠的寒气，还可以滋养身体，调节人体内部状况，使人拥有更好的起色，从而达到美容的效果。其实，豆浆的好处还不仅仅是这些呢，下面就让小编来和您一起了解一下关于豆浆的那些不为人知的“小秘密”吧。
天气转寒，养生了一整个秋天，当然也不能落下冬天。今天说的冬季养生保健其实很简单，那就是多喝豆浆。在冬天，喝豆浆可以祛寒暖胃，滋养进补，美容抗衰老更不用说了。小编今天要教大家的是几种豆浆的制作秘笈，天天换口味。
1、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟 功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体
2、百合莲子浆
用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量
制法： 1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软。 2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵 。3、将绿豆浸泡6-16小时 。 4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成
功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰
3、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1.3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量。
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
4、绿豆浆
用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量
制法：1、将绿豆洗净，浸泡6-16小时 。 2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压
在这里要特别注意的一点是：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用，以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
豆浆的种类也分为很多，不同种类和颜色的豆子磨成的豆浆，它的营养价值功效都是非常不同的，对于人体所达到的效果也是不尽相同的。但是有一点一样的是，无论什么种类的豆子磨成的豆浆都是非常有营养的，经常饮用是保养身体的最佳饮品哦。
