五谷杂粮豆浆

.来源:大众养生网

目录

  • 1五谷杂粮豆浆的配料和制作方法
  • 2五谷杂粮是哪五谷
  • 3五谷豆浆的好处
  • 4黑豆五谷豆浆
  • 5五谷杂粮煎饼

1五谷杂粮豆浆的配料和制作方法




想要让豆浆做的更好喝,我们可以在打豆浆的时候,里面加上一些小米,黑芝麻,黑豆,大枣。大枣的核一定要去除,当然黑芝麻炒一下味道会更香。这样的豆浆可以美容,补血,还有效的改善少白头的情况。让跟更多的人远离少白头。也可以用黑豆,大米,小米,黄豆,花生豆来做豆浆喝,一般在用豆子打豆浆,最好是用温水泡一会,这样的味道就比较温和。

2五谷杂粮是哪五谷






无辜就是指黍、麦、稻 。豆,稷。麦就是指的是大麦与小麦。黍就是北方的玉米喝高粱,豆就是黄豆,黑豆,绿豆,红豆等等所有的豆类。稻就是指南方的水稻喝大米。稷就是北方的喝的小米。在日常的时候,多吃一些五谷杂粮,对于我们的身体是比较好的,可以帮助身体补充多种的营养物质,也可以有效的改善身体的状况,更主要的就是让身体更强壮。

3五谷豆浆的好处




五谷豆浆都是比较细的,经过碾碎的五谷,更加的有助于身体消化。而且呢五谷豆浆还可以改善血脂,血压,帮助人体预防动脉硬化的情况。一年四季都是比较适合使用的。在比较有滋阴,消暑,驱寒,暖胃。还可以让肌肤变的更好。五谷对于女性来说,一般还可以用来丰胸,但是主要的就是一定要合理的搭配五谷,才会让作用更加的显著与美好。

4黑豆五谷豆浆




五谷豆浆,如果让黑豆来做主料的话,我们可以用黑豆,黑芝麻,大米,小米来做豆浆喝,也可以加上一些红枣。黑豆哦豆浆,对于男人来说补肾养肝的效果,还是比较有效的。而且黑豆中含维生素e,还可以帮助肌肤对于一些黑色素,让肌肤的产生一种保护层,增加肌肤的活力。也有效的帮助我们的肠胃消化,特别的对胀气,排毒,改变便秘的效果很不错。

5五谷杂粮煎饼




五谷的煎饼主要以黄豆,下麦,玉米,荞麦来制作的。在制作前,需要把这些东西碾成面。然后把所有的粉搅拌在一起。加上适量的水,搅拌成米糊状的,比较哟粘性,一定不要加的水过多,不然就不容易弄成饼了。也可以在糊中加上一些鸡蛋喝食盐。放一个小时左右,就可以在电饼铛里面做了,也可以用炒菜锅,但是一定要掌握住时间的长短。

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