在冬天的时候，很多女生会出现手脚冰冷这样的状况。其实出现这样的一种状况并不是特别的正常，尽管很多人认为女性的体质是偏寒的，所以说在温度比较低的时候会出现手脚冰冷。但是大家要明白，如果大家能够关注自己的身体健康的话，给自己做好保暖的措施的话，那么手脚冰冷这样的一种状况是可以完全进行缓解的。那么究竟有哪一些比较好的养生方法能够缓解大家手脚冰冷这样的一个状况呢？
阳虚体质的人平素畏冷，手足不温，易出汗;喜热饮食，精神不振，睡眠偏多。
【适合的茶材】调理阳虚宜选补阳的茶材，例如冬虫夏草、人参、核桃、姜、肉桂、花生等。
【不适合的茶材】金银花、蒲公英、白茅根、车前草、苦茶、冬瓜等。
阳虚体质如何调理
此种人适应寒暑变化之能力差，稍微转凉，即觉冷不可受。因此，在严寒的冬季，要“避寒就温”，在春夏之季，要注意培补阳气。“无厌于日”，有人指出，如果能在夏季进行二十至三十次日光浴，每次十五至二十分钟，可以大大提高适应冬季严寒气候的能力。因为夏季人体阳气趋向体表，毛孔、腠理开疏，阳虚体质之人切不可在室外露宿，睡眠时不要让电扇直吹;有空调设备的房间，要注意室内外的温差不要过大，同时避免在树荫下、水亭中及过堂风很大的过道久停，如果不注意夏季防寒，只图一时之快，更易造成或手足麻木不遂或面瘫等中医所谓的“风痹”病的发生。
一、食疗方
(1)用黄芪30克、鹿茸3克，取老母鸡一只，剖去内脏洗净，文火炖烂。食纳尚好者，食鸡肉并喝汤;若胃纳不佳者仅喝汤即可。
(2)用冬虫夏草30克、精羊肉3斤，小火炖烂后食之。
(3)獖猪(阉猪)心一个破开带血，用人参20克、当归30克，装入心中煮熟，去药吃猪心。
因此女性同胞一定要学会好好的爱自己，好好的呵护自己，做生活之中的有心人。对于生活之中的一些小常识一定要进行学习和了解，出现手脚冰冷的时候，要尽量的学会给自己做好一定的防范措施。千万不要图一时之快而穿得过少，尽管这样尽管可以维护自己的外在形象，但是对大家的身体伤害却是非常大的，因此大家一定要明白这样的一点道理。
