我从小身体就不是很好，可能是早产的原因，我体质属于不是很好的吧，特别是到了冬天，我感觉自己好像比别人都要怕冷一些，尤其是脚还有手，经常就是冰冷的，我不知道这种情况通过一个什么样方法可以变好点，我知道这是一个不是能很快就能够解决的问题，但是就是不知道有没有人遇到过和我差不多的情况，后来搞好了的，可以给我讲讲，真心希望改善自己的身体，把这个问题解决了，不知道到了冬天还会不会怕冷。
阳虚畏寒肢体冷，倘若你在气温正常的情况下，身体总是瑟瑟发抖，那么就不要硬着头皮说自己是健康之躯了。一个健康的人，不会春夏秋冬都手脚冰凉，也不会随时随地都畏寒怕冷。如果你露出一点胳膊就喊冷的话，就一定要记住给你的身体加点暖. 阳气是生命之本，扶阳补阳莫放松。肝阳虚衰，冷漠胁痛没商量；心阳不振，心力衰竭命难保；调理肾阳虚，该出手时就出手。服用甘草生姜汤，让肺里面的阳气冉冉升起 脾虚寒证，腹痛绵绵。由于某种疾病导致的体寒。造成的手脚冰凉，需要到医院做个详细的检查。这种情况，西医未必能有效改善，但如果使用中医长期调理，倒是可以将这类体质改善。 中医也有固定的处方来治疗手脚冰冷，居家的话可以多做些中药汤剂或者药膳。如果是多年的秋冬季节就手脚冰凉，推荐 多喝些滋补中药配好的暖暖茶，可以针对性调理手脚冰凉。对于虚寒体质者，夏季建议少吃冷饮以及生冷食物，多吃些温补的食物。
手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，糖经过氧化后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足，要补气补血。多食用一些提高血糖的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋类、黑木耳、黄花菜，还可以补铁生血，如选择上面所说的体恒健铁之缘，血液循环好了，就不容易手脚冰冷了。
一般手脚冰冷的人身体都属于比较虚的，可以根据我介绍的这几个方法来做，我想应该坚持的时间长了还是会有效果的，什么事情慢慢来看，不要着急，心态要维持好，还有就是适当的也要加强一下锻炼，吃的东西注意，适当的吃一些增强气血的食物，还有就是经常活动活动手脚什么的，从内到外的调节自己的身体，我想时间一长，会有改善什么的。
