随着科技的发展经济水平的提高，现代人的生存压力大大增加。人们不再满足于温饱，而是希望有更好的生活条件。因为这样的理由，一大批青年人中年人投入了奋斗的潮流大军。然后小编却知道，这些人大多脖颈，腰不太好。长期埋头于电脑，低着头工作写文件，使身体健康处于危险之中。所以今天小编要介绍的就是中医的两种按摩疗法。绝对没有副作用，帮助你拥有更好的身体！工作闲暇时，下班后，每天按摩一会，就能让自己有精力继续工作下去 。
专家介绍，临床上还有很大一部分腰痛都和肾虚无关，湿热、寒湿、气滞血瘀等都可导致腰痛。特别是回南天湿度大，很多腰痛都和湿邪有关，拔罐可祛除体表的湿邪，疏通经络以缓解腰痛。
腰痛拔罐常取俯卧位、俯伏坐位。有腰椎间盘突出的病人，脊柱中间不宜拔罐。腿弯处的委中穴拔罐对腰痛疗效好。一般拔罐时间为10～15分钟，大罐吸拔力强，可适当缩短时间，否则可能会起疱。拔罐后宜适量饮用些热水，促进代谢废物从皮肤或小便排出。局部瘀血尚未消退时，不应再于原部位重复拔罐。
另外，还可以采取两种按摩方式缓解腰部不适。第一种方式是摩腰，即摩擦热双手掌，置于腰部，上下搓动。第二种方式是叩腰，即双手握空心拳，反手背后，以双手拳背着力，有节奏地叩击骶部和腰部。手法要平稳，力量由轻到重，有振动感。可先从骶部向上叩击至腰背部，再从上向下击至骶部，如此反复。特别是腰眼(在腰部第4腰椎棘突下，旁开约3.5寸凹陷中)、肾俞(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)、委中(腘横纹中点)这些穴位要重点叩击。
当然小编希望大家不要因为工作使身体受到损害，要学会劳逸结合，千万不要顾此失彼。工作很重要，因为他能够让我们拥有更好的生活，但是身体更重要，只有拥有了好的身体才有精力去继续努力工作啊。所以长期疲劳工作的你们还等什么呢，多运动，多按摩，选择中医按摩手法，为了美好的生活，为了未来，前进吧！