忙碌一直是我们现代人生活的节奏，很多的时候大部分人经常会因为这样那样的原因，而在饭后不停地做这做那。殊不知这样会对我们的身体造成极大的危害，而且不利于我们的成长。饭后养成一个合理的习惯，从长久的角度来看，是百误而无一害的。很多的不以为意的习惯，其实在经科学的考证后都是有害于我们身体的，这里我们为大家进行了一一罗列。
饭后吃水果。这是一种错误的生活习惯，它会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1-2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，不能正常地消化。
饭后喝浓茶。茶叶中含有大量单宁酸，饭后喝浓茶，会使还没消化的蛋白质同单宁酸结合在一起形成沉淀物，影响蛋白质的吸收；茶叶中的物质还会妨碍铁元素的吸收，长期养成饭后喝浓茶的坏习惯，容易引发缺铁性贫血。此外，饭后马上喝茶，大量的水进入胃中，还会冲淡胃所分泌的消化液，从而影响胃对食物的消化工作。
饭后吸烟。有人认为，“饭后一根烟，赛过活神仙。”事实上，这种做法对人体危害极大。因为饭后人体的肠胃蠕动十分频繁，血液循环也随之加快，消化系统开始全面运动。如果在这时吸烟，肺部和全身组织吸收烟雾的力度加强，致使烟中有害成分大量被吸收，对呼吸道、消化道都有很强的刺激作用。
饭后饮水。饭后马上饮水会稀释胃液，使胃中的食物没有来得及消化就进入了小肠，削弱了胃液的消化能力，容易引发胃肠道疾病。如果饭后喝的是汽水那对身体就更为不宜了。
饭后唱卡拉OK。刚吃饱后胃容量加大，血流量增加，此时唱歌会使隔膜下移，腹腔压力增加，轻则引起消化不良，重则引发肠胃不适等其他症状。
饭后开车。饭后由于消化的需要，血液大多集中到了胃部，大脑处于暂时缺血的状态，这时开车容易导致操作失误，发生车祸。饭后1小时再开车更安全。
相信，在这么详细的介绍下，大家对于饭后的注意事项，应该有了很大的了解了吧。所以在生活中我们更应该努力地养成好习惯。不要只是一味按照自己想法。很多的时候，这些举动都会影响到我们今后的发展。在饭后，我们大家应该尽可能地休息，只有在保证食物被完全消耗光了以后，我们才能够更好地保证我们的身体的发展。
