如果大家能够坚持每天晚饭之后散半个小时的散步的话，不仅能够让大家的食物得到更好的消化，同时也能够减轻大家的压力。让大家在这样的半个小时的时间之内和自己最亲近的人来一次亲密的谈话，所以说，饭后出门散步其实对大家的好处是非常多的。但是大家一定需要明白，饭后出门散步尽管是一个小的细节，但是对大家的生活有着比较重大的影响，并且其中有很多的注意事项需要大家了解。
一：选择好天气
要使春游达到心情愉快和强健身体的作用，首要的一条就是选择一个晴朗的好天气。春季旅游不要心急，最好等天气暖和一些再出行。因为早春时节，气候多变，忽冷忽热，人们在外出旅游时，身体容易出汗，这样就难免发生感冒等疾病。不管是旅游前或旅途中，都要保持足够的睡眠。
二：健康饮食很重要
旅途中体力消耗大，人的食欲也强，要选择清淡、新鲜和易于消化的食物。同时，既不要暴饮暴食，又不要过于饥饿。有的人因水土不服会出现恶心呕吐等不适感，为了保证营养，可随身携带一些自己喜爱的食品。
三：关注天气预报
准备春游时要提前注意天气预报。最理想的天气是：清晨有露水，天空无云或少云，风速小，气温15-20度。但是“春天孩儿脸，一天变三变”，特别是长途旅行，很难选准外出的时间都是好天气，这就需要掌握一些春季养生小常识。多学知识，总会有用的。
四：切忌过度疲劳
旅游时看到好的风景，人们都会产生兴奋的心情，这时就容易出现乐而忘返、过度疲劳的现象。如果旅途中出现心悸、乏力多汗、头晕眼花等症状，应尽早休息，切忌勉强。
五：穿戴要适当
春天气候变化快，乍暖还寒，要带足衣服，以防着凉和感冒。鞋子应选用轻便、无跟防滑和高弹性的运动鞋，大小要合适，以免影响血液流通，防止脚趾挤伤和脚底麻木不适。
为了让饭后散步达到更好的效果，建议大家多了解一些有关于饭后散步的常识。尽量选择一个比较好的天气，同时还一定要关注天气预报，尽量的选择一些清晨有露水的地方。还有一点就是，大家饭后散步的时间千万不能个过长，因为这样会加重大家的疲劳。同时，大家在散步的时候千万不要穿得过多，因为这样会影响大家血流的畅通，特别是对于鞋子的选择一定要引起大家的重视。