相信大家应该都知道，我们的肺呢承受着很多东西，比如空气里的脏东西是会通过肺的，吸烟的时候里面的脏东西也是会经过肺的。所以我们现在要好好养肺。而现在已经到了秋天的季节了，大家应该都知道，秋天呢是一个养肺的季节，而且在这个时候会有很多总类的水果到了成熟的时候。有很多水果都是有很好的滋润肺部的效果的。现在大家是不是很想知道都有哪些水果对我们的肺有很好的滋润作用呢，不用着急，现在我就来一个一个的介绍给你看。
1、梨 生梨性寒味甘，有润肺止咳、滋阴清热的功效，特别适合秋天食用。《本草纲目》记载，梨者，利也，其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。
2、苹果
英国诺丁汉大学研究发现，每周吃苹果超过5个，心肺功能会得到明显改善，气喘和哮喘症状也大大减少。美国国立卫生研究院的研究表明，经常吃苹果的人咳嗽、生痰的几率比不经常吃的人低33%，这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。
3、甘蔗
中医认为，甘蔗入肺、胃二经，甘蔗味甘性寒，甘可滋补养血，寒可清热生津，具有补肺益胃、下气、润燥、通便解结的作用。甘蔗除了可治疗因热病引起的伤津，心烦口渴，反胃呕吐，肺燥引发的咳嗽气喘等外，同时甘蔗汁还可缓解酒精中毒。
4、橄榄
青橄榄味甘性凉，能清肺利咽，生津止渴，还能解酒和消食，有 肺胃家果 之称。现代营养学研究则发现，青橄榄的果肉所含维生素C是苹果、梨和桃的好几倍，且钙和钾的含量也特别丰富，兼有铁、镁、锌以及少量的蛋白质、脂肪，是病后体弱者恢复体力的营养佳果。
5、柑橘
柑橘含有丰富的柠檬酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。它具有生津止咳的作用，用于胃肠燥热之症；有和胃利尿的功效，用于腹部不适、小便不利等症；有润肺化痰的作用，适于肺热咳嗽之症。
6、石榴
石榴含有鞣质、糖类、苹果酸、柠檬酸、氨基酸、维生素等，有软化血管、助消化、抗菌等功效。能健胃提神、增强食欲，对饮酒过量者，解酒有奇效。中医认为，石榴之功有
四止 ，即止渴、止泻、止血、止带。它的果实有甜有酸，味甘的石榴具有生津止渴之效，可用于治疗口干烦渴、咽干、口疮、润秋燥。
看完了上面的文章以后，相信大家都知道了都有哪些水果对我们的肺有很好的滋润作用了吧。没事的时候吃一吃这些水果，就可以让我们的肺得到很好的滋养，还可以让自己拥有一个健康的肺，大家平时如果没事的话都可以去试一试哦。
