每年的这个时候，各个公司的业务又开始增多了，自然职员的工作也就更加繁忙了。现代办公方式除了用电脑还是用电脑，因此，很多上班族要在电脑前坐一整天，天天用电脑自然少不了用鼠标了。经常打字的话还可以让手指活动一下，而经常用鼠标的话，手一般都是只动两个手指头，这样长期下去很容易让手部变形。到底长期用鼠标有哪些危害呢?
上班族常把文件、电话、水杯等放在右手边方便够到的地方，殊不知，这样极易让你患上“鼠标手”。患者得病后悔手指发麻，继而是掌心、手腕、前臂疼，严重者会手腕无力、手掌肌肉萎缩等。
1、长期使用鼠标，重复手腕动作，会因劳损令腕管内的肌腱增厚，腕管空间缩窄。
2、长期使用电脑键盘和鼠标，可能与一种称为腕关节综合征的疾病挂上钩，出现食指或中指疼痛、麻木和拇指肌肉无力感，发展下去可能导致神经受损，进而引起手部肌肉萎缩。
3、每天重复在键盘上打字或移动鼠标，手腕关节长期、密集、反复和过度活动，导致周围神经损伤或受压迫，使神经传导被阻断，从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。
4、肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常腕关节痛。
5、手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血缺氧而出现麻木等一系列症状。
6、日本某网友发现握手机和鼠标的手的尾指关节变形了，他把手指图PO上网马上被疯转，因为大家看下自己的尾指都纷纷表示也是变形的，这也是长期玩手机或电脑鼠标导致的。
怎样使用鼠标才不得鼠标手?
1、使用鼠标时配合使用“鼠标腕垫”垫在手腕处。
2、使用鼠标时，手臂不要悬空，以减轻手腕的压力，移动鼠标时不要用腕力而尽量靠臂力做，减少手腕受力。
3、使用电脑时，电脑桌上的键盘和鼠标的高度，最好低于坐着时的肘部的高度，这样可以减少操作电脑时对腕关节等部位的损伤。
4、尽量避免上肢长时间处于固定、机械而频繁的工作状态下，使用鼠标或打字时，每工作一小时就要起身活动活动肢体，做一些握拳等放松手指的动作。
5、不要过于用力敲打键盘及鼠标的按键，用力轻松适度为好。
6、鼠标最好选用弧度大、接触面宽的。
建议经常用电脑的朋友准备一个腕垫，起到称托手掌的作用，这样可以防止长时间用鼠标手部发麻，防止手掌长期受到压迫。在办公之前，可以先把办公桌彻底整理一下，最好可以腾出地方让鼠标有一个充足的活动空间，这样也可以让用鼠标的手充分的活动，防止手掌疲劳。如果有空闲的时间，建议不要用电脑玩游戏，与其玩游戏还不如起身做一些伸展运动，对手臂乃至全身都有好处。